Πώς ο χορός με πόλους βοηθά αυτές τις γυναίκες να θεραπεύσουν τον χρόνιο πόνο τους

που έχουν υιοθετήσει αυτή την τέχνη, τον αθλητισμό και τη μορφή του χορού - ναι, μπορεί να είναι και τα τρία - και βρέθηκαν ανακούφιση.

Η φωτογραφία του Jody Ryker από τον Matt Haber

Η δημοτικότητα του χορού πόλων έχει αυξηθεί σημαντικά κατά το παρελθόν δεκαετία, με τα studios σε όλο τον κόσμο να προσφέρουν μαθήματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών, μεγεθών και ικανοτήτων.Ακόμη και η επιστήμη έχει μεγαλώσει ενδιαφέρεται για τα οφέλη του χορού πόλων. σε μια μελέτη για τον προσδιορισμό των σωματικών και ψυχικών ωφελειών.

Ενώ ο πόλος χορός έχει πιο σκοτεινή σχέση ως εκμετάλλευση , υπάρχουν γυναίκες με χρόνιο πόνο που έχουν βρει (και έχτισαν) μια νέα αγάπη για το σώμα τους, απίστευτη δύναμη για να διαχειριστούν τον πόνο και μια αίσθηση κοινότητας σε αυτή την άσκηση ενδυνάμωσης. Αυτός ο όμορφος γάμος των πλεονεκτημάτων τους βοηθά να μάχονται τον πόνο τους.

Μάθετε πώς να αγαπάτε το σώμα σας ξανά

Η άσκηση γενικά συνιστάται για καταστάσεις που προκαλούν χρόνιο πόνο, όπως ινομυαλγία και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Η άσκηση έχει θετικά οφέλη για τον χρόνιο πόνο και ο χορός πόλων, αν και ασυνήθιστος, μπορεί να είναι ιδανικός επειδή εμπλέκει όλους τους μυς του σώματος.

Ο χορός του πόλου αναπτύσσει τον πυρήνα του σώματος μαζί με την αντοχή του άνω και κάτω σώματος. Και ενώ υπάρχουν κίνδυνοι - οι πιο συνηθισμένοι είναι οι μώλωπες, το κάψιμο του δέρματος και τα προβλήματα των ώμων από το να κρέμονται από το ένα χέρι - αυτά δεν υπερτερούν της ανταμοιβής.

Πολλοί άνθρωποι που αισθάνονται χρόνιο πόνο αισθάνονται ότι το σώμα τους έχουν προδώσει. "Νιώθεις σαν να μην είσαι πραγματικά ερωτευμένος με το σώμα σου επειδή είναι δύσκολο να αγαπάς κάτι που είναι πάντα στον πόνο", λέει η Christina Kish, ο ιδρυτής της Poletential, που βρίσκεται στο Redwood City, CA. "Αλλά ο πόλος σας επιτρέπει να βρίσκεστε τη στιγμή που δεν έχετε πόνο και το σώμα σας κάνει πραγματικά εκπληκτικά πράγματα. "

Η Kish εργάστηκε στην βιομηχανία υψηλής τεχνολογίας και συνιδρυτής της Netflix. Το ταξίδι της με το να βρει πόλο χορό και άνοιξε τη δική της επιχείρηση χορού πόλο πριν από 11 χρόνια της έχει δώσει μια διορατικότητα σχετικά με τη δραστηριότητα.

Οι άνθρωποι που είναι πιο απρόθυμοι να έρθουν στο στούντιο της και να δοκιμάσουν χορό με πόλο συχνά αποκομίζουν το μεγαλύτερο όφελος από αυτό. "Οτιδήποτε μπορεί να σας καταναλώσει και να εστιάσετε όλη σας την προσοχή, επιτρέποντάς σας να κάνετε ένα διάλειμμα από τον πόνο, είναι μια τέτοια ανακούφιση", λέει ο Kish.

Η Kish κατέληξε να αποχωρεί από τη θέση της ως VP του μάρκετινγκ στο Netflix λόγω καψίματος και χρόνιου πόνου. Ο συνδυασμός δεν επέτρεψε να συμβαδίσει με τις καθημερινές ευθύνες της δουλειάς της. Έχει ένα αδιάγνωστο ζήτημα όπου και τα δύο μάτια της "έχουν έναν πόνο τύπου κόπωσης πιέζοντας συνεχώς."Είναι εκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα - από το 1995. Ο πόνος που έχει είναι ακόμα πάντα παρόν και η ένταση εξαρτάται από το πώς το διαχειρίζεται.

Η οικοδόμηση δύναμης για την αντιμετώπιση του πόνου

Σύμφωνα με έναν άλλο αθλητή πόλο, ο Carlie Leduc, η ενσωμάτωση σε ολόκληρο το σώμα και η συγκέντρωση δύναμης από τον πόλο χορού έχει βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη διαχείριση του χρόνιου πόνου. "Δεν έχω κάνει ποτέ ένα άθλημα που έχει χρησιμοποιήσει τον πυρήνα μου, το πάνω μέρος μου, τα πόδια μου και όλα τα άλλα", λέει. Ασχολείται με τις κεφαλές, οι οποίες έχουν τελειώσει τους σπασμούς του αυχένα που συνήθιζε να βιώνει ενισχύοντας τους γύρω μυς. «Το να γίνω πιο ενεργός με έκανε να είμαι περισσότερο αφοσιωμένος στο να κρατώ το σώμα μου όσο το δυνατόν πιο απαλλαγμένο από πόνο … και να μένω πάνω του σε καθημερινή βάση. "

Πιστωτική φωτογραφία: Alloy Images

Ακόμη και το Ίδρυμα για την Αρθρίτιδα παραθέτει τον χορό του πόλου ως συνιστώμενη άσκηση για την RA. "Η τακτική κίνηση, και σίγουρα το τέντωμα, βοηθά τον πόνο του ισχίου μου", λέει ο Jody Ryker, ο οποίος έχει αρθρίτιδα ως αποτέλεσμα του αυτοάνοσου νοσήματος του συνδρόμου Sjögren. Είναι χορεύτρια και αεροπορικός στην Σάντα Κρουζ της Καλιφόρνια και ο ιδρυτής της Πολεμικής πολυμορφίας.

Photo credit: Adam Freidin

Σε ένα διαφορετικό, παράλληλο αγώνα, οι Τζον Ντότ ανέφεραν ότι οι ερασιτέχνες χορευτές άρχισαν τον Ιανουάριο του 2016. Τον Ιανουάριο του 2016, η Daily Dot αναφέρθηκε σε μια διαμάχη σχετικά με τους hashtag γύρω από τους χορευτές που θέλησαν να αποστασιοποιηθούν από το στίγμα ότι ήταν απογυμνωτές χρησιμοποιώντας την καμπάνια #NotAStripper στο Instagram. , απαντώντας πίσω με το #YesAStripper, καθώς η τέχνη έχει προελεύσεις σε φύλο που δεν μπορεί να αγνοηθεί.

Η Ryker δεν είναι απογυμνωτής, αλλά δηλώνει κατηγορηματικά: να θεραπεύσει τους απογυμνωτές και τους αισθησιακούς χορευτές με περισσότερους σεβασμό ».













το υπόβαθρο του περιεχομένου τους, εκείνους που συμμετέχουν στον πόλο χορό - wheth όπως η τέχνη, το άθλημα, το χόμπι, η σταδιοδρομία ή η προπόνηση - πρέπει να είναι σε θέση να το κάνουν χωρίς κρίση να επικρατεί.

Υποστήριξη από μια ανοιχτή κοινότητα

Πιστωτική φωτογραφία: Alloy Images

Αυτή η αγκαλιάζουσα ατμόσφαιρα είναι αυτό που απευθύνεται στους περισσότερους επαγγελματίες. Η ευρεία και ανοιχτή κοινότητα αποδέχεται ανθρώπους όλων των υποβάθρων, προσανατολισμών και μεγεθών.

"Λατρεύω την κοινότητα", λέει ο Leduc, ο οποίος είναι επίσης δάσκαλος χορού στο Σαν Φρανσίσκο. "Η πλειοψηφία είναι γυναίκες, queer άνδρες, και άνθρωποι από την κοινότητα των τρανσέξουαλ. "

Ο Ryker μοιράζεται παρόμοια συναισθήματα. "Έχω βρει τελικά μια κοινότητα. Ο καθένας προέρχεται από διαφορετικό υπόβαθρο, αλλά είναι μία από τις πιο αποδεκτές κοινότητες στις οποίες έχω πάει ποτέ. Όταν πήγαινα στις τάξεις χορού, ποτέ δεν ένιωσα να ταιριάζω γιατί έχω πολλά τατουάζ και ογκώδεις μυς. Αλλά με πόλο, μπορείτε να είστε μόνοι σας και να είστε ευπρόσδεκτοι. "

Η Leduc θυμάται τη διαδικασία εκμάθησης της.Για εκείνη, είχε πάντα μια "squishy κοιλιά" που δεν ήθελε και ήταν πραγματικά αυτοσυνείδητη για το σώμα της. Αλλά, μέσω της εκμάθησης και της άσκησης χορού πόλων, έμαθε να αγαπά και να αισθάνεται άνετα με το σώμα της.

Αλλά, η ανακούφιση από τον πόνο είναι ο τελικός στόχος.

«Είμαι ένα όμορφο άτομο τύπου Α», παραδέχεται ο Kish, «αλλά όταν μπαίνω στο στούντιο, ο κόσμος σβήνει. Είναι ο μοναδικός χρόνος και τόπος που έχω υπάρξει πλήρως και αυτό δεν περιλαμβάνει το να σκεφτόμαστε πόσο πόνο είμαι. "

Και μπορείτε να το ακούσετε στις ιστορίες αυτών των καταπληκτικών γυναικών. Όλοι αναφέρουν μια δραματική αλλαγή στη ζωή τους από τότε που ανακάλυψαν τον πόλο χορό. Αυτή η τέχνη, ο αθλητισμός ή η μορφή του χορού είναι επίσης μια ταυτότητα που έχουν δημιουργήσει και αναπτύξει. Είναι ένα βασικό θεμέλιο για τα πράγματα που κάνουν τη ζωή όμορφη: ανακούφιση του πόνου, αποδοχή του σώματος, μια υποστηρικτική κοινότητα και ένας κόσμος που καλεί τη δική τους.

Διατηρήστε την ανάγνωση: 7 απλές συμβουλές για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου Η Stephanie Schroeder είναι συγγραφέας και συντάκτης ανεξάρτητης εφημερίδας στη Νέα Υόρκη, η Schroeder δημοσίευσε τα απομνημονεύματά της, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Αυτοκτονία, το 2012. Συντάσσει σήμερα την ανθολογία HEADCASE: LGBTQ Συγγραφέων και Καλλιτεχνών για την Ψυχική Υγεία και την Ευεξία, η οποία θα δημοσιευθεί από τον Πανεπιστημιακό Τύπο της Οξφόρδης το 2018/2019.Μπορείτε να την βρείτε στο Twitter @ StephS910